FOI-loppet

Godkänt, relativt bra känsla hela vägen. Lite sliten i ländryggen annars funkade kroppen bra. Bra genomfört med lite varierad klunglöpning, osäker om jag hade ork hela vägen men det höll. Ryckte och ökade under sista varvet och lyckades hålla undan vilket jag är nöjd med. Bra avslut också, vilket gav mersmak. Har ändå saknat att tävla även om det är jobbigt både fysiskt och mentalt. Bra för pannbenet, nöjd!

Officiell tid: 37:13
Varv 1: 7:25
Varv 2: 7:36
Varv 3: 7:34
Varv 4: 7:31
Varv 5: 7:08

Z1: 0:04 - 0%
Z2: 0:11 - 0%
Z3: 3:52 - 10%
Z4: 31:14 - 83%
Z5: 1:50 - 4%

Snitt: 196 bpm - 92 % av max
Max: 205 bpm - 96 % av max