Henrik Anängen
1974 • Nyköping

Kringelträffen - Medel-DM

Söndag 17 mars 2024 10:24

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kul teknisk tävling. Tyckte jag höll ihop det ok trots brist på teknikträning under vintern. Svårt att hitta riktigt flyt men ok under förutsättningarna. Slarvmissade en kontroll på knappa minuten, annars bara småsvängar. Blev 6:a i H50 och silver på DM, lite surt att jag bara var 3 sek efter Magnus som knep guldet.
4,08   km
Distans
30:37
Tid
7:30   min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
130
Stegfrekvens
329   Watt
Effekt
160   m
Total stigning (clk)
Inov8 Oroc 280 v3
Total distans: 
41:19:52
356 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:437:431497:431,00 km
21,00 km7:527:5215815:352,00 km
31,00 km8:188:1815923:533,00 km
41,00 km6:306:3016030:234,00 km
50,08 km0:143:1116230:374,08 km