Fredric Höglind
1970 • Enskede

Progressivt tröskellångpass på bandet

Lördag 16 mars 2024 16:43

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regn på em och för lite sömn för att komma iväg tidigare. Progressiva 2 km med 1 km jogg mellan varje intervall . 2km @6,0. 2 km @5,0 1 km @6.0- 2 km @4,45, forts 15 sek höjning av fart 4,30 - 4,15 4,0 samt nedjogg @6,0. TE 3,7. 11 min zon 4
18 km
Distans
1:33:22
Tid
5:11 min/km
Snitt
144
Snittpuls
181
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Saucony Kinvara Pro
Total distans: 
90:32:27
969 km

Gilla passet

Träningspass från