Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 54. 143 Hr/m. (Med Fridde)

Lördag 16 mars 2024 10:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10   km
Distans
52:55
Tid
5:18   min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
89
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:13 5:13 min/km 128,8 5:13 1,00 km
2 1,00 km 4:57 4:57 min/km 142,1 10:10 2,00 km
3 1,00 km 4:46 4:46 min/km 142,9 14:56 3,00 km
4 1,00 km 4:57 4:57 min/km 142,7 19:53 4,00 km
5 1,00 km 5:17 5:17 min/km 143,3 25:10 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:09 min/km 143,7 30:19 6,00 km
7 1,00 km 5:29 5:29 min/km 143,5 35:48 7,00 km
8 1,00 km 5:41 5:41 min/km 143,9 41:29 8,00 km
9 1,00 km 5:55 5:55 min/km 143,9 47:24 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 150,7 52:46 10,00 km