Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 61. 129 Hr/m.

Torsdag 14 mars 2024 10:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,244. (285/127)
10   km
Distans
52:55
Tid
5:18   min/km
Snitt
129
Snittpuls
145
Maxpuls
89
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:17 5:17 min/km 115,7 5:17 1,00 km
2 1,00 km 5:10 5:10 min/km 83,7 10:27 2,00 km
3 1,00 km 5:14 5:14 min/km 121 15:41 3,00 km
4 1,00 km 5:19 5:19 min/km 125,6 21:00 4,00 km
5 1,00 km 5:19 5:19 min/km 130,5 26:19 5,00 km
6 1,00 km 5:12 5:12 min/km 132,9 31:31 6,00 km
7 1,00 km 5:20 5:20 min/km 135 36:51 7,00 km
8 1,00 km 5:21 5:21 min/km 134,8 42:12 8,00 km
9 1,00 km 5:09 5:09 min/km 136,8 47:21 9,00 km
10 1,00 km 5:20 5:20 min/km 136,6 52:41 10,00 km