Provlöpning Ryssbergen

Torsdag 14 mars 2024 16:56

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite trist. Hade beställt bana i 7500-del men fick en 15000-del uppförstorad till 1:10000. Orienteringen blev därefter, då jag inte såg så mycket detaljer. Lite ringrostig i skogslöpningen och bitvis ganska blött i skogen.

7,32 km
Distans

58:10
Tid

7:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

126
Stegfrekvens

304 Watt
Effekt

146 m
Total stigning (clk)

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

67:49:02

573 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	112	7:27	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	137	15:26	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	137	23:19	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	139	32:37	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	142	40:25	5,00 km
6	1,00 km	8:41	8:41	137	49:06	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	132	56:36	7,00 km
8	0,32 km	1:34	4:56	139	58:11	7,32 km