Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 61. 137 Hr/m.

Tisdag 12 mars 2024 09:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,204. (302/137)
10   km
Distans
50:18
Tid
5:02   min/km
Snitt
137
Snittpuls
156
Maxpuls
90
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:53 4:53 min/km 121 4:53 1,00 km
2 1,00 km 4:59 4:59 min/km 131,8 9:52 2,00 km
3 1,00 km 5:01 5:01 min/km 134,6 14:53 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 134,3 19:57 4,00 km
5 1,00 km 5:20 5:20 min/km 141,6 25:17 5,00 km
6 1,00 km 4:29 4:29 min/km 132,1 29:46 6,00 km
7 1,00 km 4:51 4:51 min/km 142,9 34:37 7,00 km
8 1,00 km 5:08 5:08 min/km 141,6 39:45 8,00 km
9 1,00 km 5:12 5:12 min/km 141,4 44:57 9,00 km
10 1,00 km 5:10 5:10 min/km 142,8 50:07 10,00 km