Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-03-12

Tisdag 12 mars 2024 18:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
tröskel 7 km på 4:11, 4.12, 4:10, 4:23, 4:11, 4:23, 4:11
15   km
Distans
1:11:27
Tid
4:46   min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Vaporfly Next % Vit
Total distans: 
43:44:55
551 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:04 5:04 min/km 5:04 1,00 km
2 1,00 km 4:59 4:59 min/km 10:03 2,00 km
3 1,00 km 4:49 4:49 min/km 14:52 3,00 km
4 1,00 km 4:57 4:57 min/km 19:49 4,00 km
5 1,00 km 4:14 4:14 min/km 24:03 5,00 km
6 1,00 km 4:15 4:15 min/km 28:18 6,00 km
7 1,00 km 4:10 4:10 min/km 32:28 7,00 km
8 1,00 km 4:24 4:24 min/km 36:52 8,00 km
9 1,00 km 4:12 4:12 min/km 41:04 9,00 km
10 1,00 km 4:23 4:23 min/km 45:27 10,00 km
11 1,00 km 4:11 4:11 min/km 49:38 11,00 km
12 1,00 km 5:24 5:24 min/km 55:02 12,00 km
13 1,00 km 5:14 5:14 min/km 1:00:16 13,00 km
14 1,00 km 5:09 5:09 min/km 1:05:25 14,00 km
15 1,00 km 5:55 5:55 min/km 1:11:20 15,00 km