<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Vattenverket

Lördag 9 mars 2024 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hämtade bilen

8,29 km
Distans

44:06
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

80:39:28

896 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	144	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	42:34	8,00 km
9	0,29 km	1:33	5:16	149	44:06	8,29 km