<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Tusingar

Tisdag 5 mars 2024 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,03 km
Distans

45:12
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Adidas Solarboost 5

Total distans:

15:46:08

170 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	156	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	155	45:03	9,00 km
10	0,03 km	0:10	6:05	155	45:13	9,03 km