Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 55. 149 Hr/m.

Torsdag 7 mars 2024 14:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,114. (315/149)
10   km
Distans
48:10
Tid
4:49   min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
93
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:40 4:40 min/km 111,4 4:40 1,00 km
2 1,00 km 4:39 4:39 min/km 142,5 9:19 2,00 km
3 1,00 km 4:47 4:47 min/km 146,7 14:06 3,00 km
4 1,00 km 4:50 4:50 min/km 151,1 18:56 4,00 km
5 1,00 km 5:17 5:17 min/km 156,3 24:13 5,00 km
6 1,00 km 4:24 4:24 min/km 149,6 28:37 6,00 km
7 1,00 km 4:42 4:42 min/km 155,6 33:19 7,00 km
8 1,00 km 4:54 4:54 min/km 156,6 38:13 8,00 km
9 1,00 km 4:57 4:57 min/km 156,4 43:10 9,00 km
10 1,00 km 4:51 4:51 min/km 157,9 48:01 10,00 km