Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 58. 139 Hr/m.

Söndag 10 mars 2024 09:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,100. (292/139)
10,2   km
Distans
52:45
Tid
5:10   min/km
Snitt
139
Snittpuls
149
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 122,3 4:56 1,00 km
2 1,00 km 4:59 4:59 min/km 136,9 9:55 2,00 km
3 1,00 km 5:03 5:03 min/km 138,4 14:58 3,00 km
4 1,00 km 5:09 5:09 min/km 138,6 20:07 4,00 km
5 1,00 km 5:08 5:08 min/km 139,1 25:15 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:09 min/km 139,7 30:24 6,00 km
7 1,00 km 5:13 5:13 min/km 141,5 35:37 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 142,3 40:55 8,00 km
9 1,00 km 5:21 5:21 min/km 142,6 46:16 9,00 km
10 1,00 km 5:19 5:19 min/km 143,3 51:35 10,00 km
11 0,21 km 0:59 4:44 min/km 145 52:34 10,21 km