Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 56. 143 Hr/m.

Måndag 4 mars 2024 09:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,056. (294/143)
10,2   km
Distans
52:22
Tid
5:08   min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
90
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:11 5:11 min/km 121,3 5:11 1,00 km
2 1,00 km 5:06 5:06 min/km 135,2 10:17 2,00 km
3 1,00 km 5:12 5:12 min/km 137,3 15:29 3,00 km
4 1,00 km 5:10 5:10 min/km 140,1 20:39 4,00 km
5 1,00 km 5:04 5:04 min/km 143,8 25:43 5,00 km
6 1,00 km 5:00 5:00 min/km 145,1 30:43 6,00 km
7 1,00 km 5:05 5:05 min/km 150 35:48 7,00 km
8 1,00 km 5:06 5:06 min/km 151,9 40:54 8,00 km
9 1,00 km 5:16 5:16 min/km 152,5 46:10 9,00 km
10 1,00 km 5:04 5:04 min/km 154,4 51:14 10,00 km
11 0,21 km 0:57 4:35 min/km 159,2 52:11 10,21 km