<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Bäckaskog (jobbet-hem)

Onsdag 6 mars 2024 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigg i kroppen

13,04 km
Distans

1:00:10
Tid

4:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

288 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 8

Total distans:

51:50:18

624 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	139	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	143	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	142	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	145	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	145	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	149	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	147	50:41	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	151	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	154	59:58	13,00 km
14	0,04 km	0:12	4:32	159	1:00:10	13,04 km