<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Tisdag 5 mars 2024 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,07 km
Distans

1:11:15
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

180 m
Total stigning (clk)

Altra Torin7

Total distans:

15:03:21

177 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	147	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	144	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	145	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	143	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	148	1:10:51	13,00 km
14	0,07 km	0:25	5:45	151	1:11:15	13,07 km