Gruset norrut 4 km tbax

Fredag 1 mars 2024 11:57

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första o sista km väldigt lugnt, dom andra sprang jag 800-850 meter o gick resten x 6 och det kändes ganska bra kollade inte tempot men borde väl vara strax över 5, inte ont under tiden och inte nu heller
Gäller att ta det LUGNT nu bara o inte döna på

8 km
Distans

47:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

115
Snittpuls

133
Maxpuls

142
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	101	6:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	113	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	114	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	114	24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	118	30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	122	36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	121	42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	123	47:51	8,00 km