<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpband treor

Onsdag 28 februari 2024 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,89 km
Distans

30:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Adidas Adizero Boston

Total distans:

208:11:45

2214 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:56	128	5:00	0,84 km
2	0,64 km	3:00	4:43	138	8:00	1,48 km
3	0,27 km	1:30	5:31	143	9:30	1,75 km
4	0,66 km	3:00	4:32	143	12:30	2,41 km
5	0,27 km	1:30	5:32	150	14:00	2,69 km
6	0,67 km	3:00	4:31	148	17:00	3,35 km
7	0,22 km	1:30	6:51	143	18:30	3,57 km
8	0,67 km	3:00	4:31	146	21:30	4,24 km
9	0,28 km	1:30	5:20	148	23:00	4,52 km
10	0,66 km	3:00	4:34	159	26:00	5,17 km
11	0,28 km	1:30	5:26	152	27:30	5,45 km
12	0,44 km	2:33	5:46	156	30:03	5,89 km