Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 58. 135 Hr/m.

Onsdag 28 februari 2024 09:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,066. (279/135)
10   km
Distans
54:20
Tid
5:26   min/km
Snitt
135
Snittpuls
147
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
82:16:45
928 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
594:40:23
7443 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:22 5:22 min/km 120,1 5:22 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 128,5 10:44 2,00 km
3 1,00 km 5:21 5:21 min/km 132 16:05 3,00 km
4 1,00 km 5:28 5:28 min/km 133,9 21:33 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 136,6 27:01 5,00 km
6 1,00 km 5:31 5:31 min/km 137,6 32:32 6,00 km
7 1,00 km 5:07 5:07 min/km 137,7 37:39 7,00 km
8 1,00 km 5:30 5:30 min/km 138,4 43:09 8,00 km
9 1,00 km 5:29 5:29 min/km 140 48:38 9,00 km
10 1,00 km 5:28 5:28 min/km 143,6 54:06 10,00 km
11 0,01 km 0:02 2:25 min/km 146 54:08 10,01 km