10x400m

Torsdag 22 februari 2024 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,48 km
Distans

40:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

53 m
Total stigning (clk)

Hoka speedgoat 5

Total distans:

72:37:15

550 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:45	2,00 km
3	0,53 km	3:40	6:54	13:24	2,53 km
4	0,40 km	1:46	4:23	15:10	2,93 km
5	0,10 km	1:01	9:46	16:11	3,04 km
6	0,41 km	1:44	4:12	17:55	3,45 km
7	0,10 km	1:01	9:53	18:56	3,55 km
8	0,40 km	1:44	4:17	20:39	3,95 km
9	0,09 km	1:01	11:22	21:40	4,04 km
10	0,40 km	1:39	4:08	23:19	4,44 km
11	0,10 km	1:01	10:35	24:19	4,54 km
12	0,40 km	1:39	4:06	25:59	4,94 km
13	0,10 km	1:01	10:09	26:59	5,04 km
14	0,40 km	1:39	4:08	28:39	5,44 km
15	0,09 km	1:00	10:51	29:39	5,53 km
16	0,40 km	1:37	4:01	31:16	5,94 km
17	0,10 km	1:00	10:19	32:16	6,03 km
18	0,40 km	1:41	4:12	33:57	6,43 km
19	0,09 km	1:01	11:27	34:58	6,52 km
20	0,40 km	1:40	4:10	36:38	6,92 km
21	0,08 km	1:01	12:08	37:38	7,01 km
22	0,41 km	1:49	4:27	39:28	7,42 km
23	0,06 km	0:38	10:38	40:06	7,48 km