Löpning 2024-02-12

Måndag 12 februari 2024 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första tröskelpasset sedan jag blev sjuk. Jag var lite tveksam till att köra det i dag pga blodgivningen i Torsdags. Det var stumma ben på slutet. Jag trodde nog att det skulle vara jobbigare än vad det var. Passet fick jag ta på svängstavägen fram o till baks för alla andra vägar var för slaskiga

8,17 km
Distans

48:03
Tid

5:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

66:47:22

648 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	135	6:30	1,00 km
2	0,53 km	3:30	6:40	144	10:00	1,53 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	15:15	2,53 km
4	0,53 km	2:45	5:13	161	18:00	3,05 km
5	0,30 km	2:00	6:36	153	20:00	3,36 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	25:13	4,36 km
7	0,52 km	2:47	5:19	162	28:00	4,88 km
8	0,28 km	2:00	7:09	161	30:00	5,16 km
9	1,00 km	5:21	5:21	161	35:21	6,16 km
10	0,48 km	2:39	5:34	164	38:00	6,64 km
11	1,00 km	6:35	6:35	155	44:35	7,64 km
12	0,53 km	3:25	6:28	153	48:00	8,16 km
13	0,01 km	0:03	5:48	152	48:03	8,17 km