lasse
1964 • bohus

EKA löpband

Fredag 9 februari 2024 17:57

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första o sista km blandad gång/jogg , resten 6 x 800 meter jogg o 200 meter gång
Otroligt att jag svettas som en gris ansträngningen borde vara minimal, men man blir kass om man inte springer
8 km
Distans
53:15
Tid
6:39 min/km
Snitt
104
Snittpuls
147
Maxpuls
138
Stegfrekvens
Saucony Hurricane
Total distans: 
39:35:39
400 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:048:04928:041,00 km
21,00 km6:216:2111914:252,00 km
31,00 km6:216:2110320:453,00 km
41,00 km6:406:4010027:254,00 km
51,00 km6:256:2510533:505,00 km
61,00 km6:216:2110740:116,00 km
71,00 km6:206:2010946:317,00 km
80,97 km6:456:5710353:167,97 km