Notering - Återhämtningsstatus

Trots att jag minskat volymen en hel del jämfört med veckan innan så kan jag inte märka att det har återspeglats i pulsvärden eller återhämtningsstatus enligt pulsklockan. Den här veckan har jag bara varit återhämtad 3 dagar av 7 enligt klockan. Förra veckan, då jag hade som mest volym, var jag återhämtad 6 dagar av 7 enl. klockan.

Jag tycker iofs. att återhämtningsstatusen generellt återspeglar hur känslan varit under veckan. Mestadels rätt trögt, men några pass med mer energi, som t.ex. vid långpassen på tisdagen och torsdagen.

Jag slutar dock aldrig att förundras över hur kroppen reagerar. Den reagerar sällan som jag förväntar mig. Jag hade väl förhoppningen att det mesta skulle kännas lättare under den här veckan, när jag drar ned på volymen från dag 1. Vem vet, kanske kommer den känslan lite senare, under kommande vecka (v. 2405). I teorin bör kommande vecka vara en superkompensationsvecka. Då kroppen har kompenserat för tung träning under ett antal veckor, följt av återhämtningsveckan den här veckan.