1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 20 juli 2010 19:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite svårt att övertala mig själv att sticka ut, dåligt med motivation. När jag väl fick på mig dojjorna gick det ganska bra inledningsvis, men när jag skulle slänga in några tusingar i 4:30-tempo märktes det att jag inte hade ätit något mer än en liten näve nötter och russin sedan (den minimala) lunchen åtta timmar tidigare. Ingen kraft och ork alls. Så det blev bara två, sen en lång nerjogg hem...

Trots att det enligt termometern var lika varmt idag som i söndags kändes det mycket varmare. Vindstilla och antagligen högre luftfuktighet.
10,8 km
Distans
57:01
Tid
5:17 min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet