<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

12X200m 60s vila

Tisdag 23 januari 2024 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med fotbollslaget

3,06 km
Distans

20:11
Tid

6:36 min/km
Snitt

115
Snittpuls

140
Maxpuls

90
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

62:37:08

717 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:41	3:27	103	0:41	0,20 km
2	0,06 km	1:00	16:32	117	1:41	0,26 km
3	0,20 km	0:40	3:18	114	2:21	0,46 km
4	0,07 km	1:00	14:25	119	3:21	0,53 km
5	0,20 km	0:39	3:17	110	4:00	0,73 km
6	0,07 km	1:00	15:01	119	5:00	0,80 km
7	0,20 km	0:41	3:24	110	5:41	1,00 km
8	0,07 km	1:00	15:20	117	6:41	1,06 km
9	0,20 km	0:41	3:24	116	7:22	1,26 km
10	0,07 km	1:00	14:53	121	8:22	1,33 km
11	0,20 km	0:42	3:28	119	9:04	1,53 km
12	0,06 km	1:00	17:52	126	10:04	1,58 km
13	0,20 km	0:40	3:20	115	10:44	1,78 km
14	0,06 km	1:00	15:30	121	11:44	1,85 km
15	0,20 km	0:40	3:22	113	12:24	2,05 km
16	0,06 km	1:00	17:19	116	13:24	2,11 km
17	0,20 km	0:42	3:28	109	14:06	2,31 km
18	0,05 km	1:00	21:57	115	15:06	2,35 km
19	0,20 km	0:42	3:31	109	15:48	2,55 km
20	0,02 km	1:00	46:14	116	16:48	2,57 km
21	0,20 km	0:40	3:22	113	17:28	2,77 km
22	0,06 km	1:00	17:24	116	18:28	2,83 km
23	0,20 km	0:41	3:25	108	19:09	3,03 km
24	0,02 km	1:00	43:00	115	20:09	3,06 km
25	0,00 km	0:02	11:01:40	109	20:12	3,06 km