Kaggeled–Kålltorp–Härlanda

Det är inte så enkelt att den upprepar passet tills du gör som den säger? Nu tycker Garmin säkert att du springer för fort, om det fortfarande är 7-tempo den vill se av dig!

Följande faktorer spelar alla in i hur träningspasset tas fram: Träningsstatus Träningsbelastning & Träningsbelastningsfokus VO2 Max värde Återhämtningstid Sömndata Karaktär på tidigare utförda aktiviteter Planerade tävlingar. Även om man har klockan på dygnet runt så är det lite random tycker jag hur den värderar stress, sömn etc. Har testat det för något år sedan men då var det hopplöst dåligt. Man måste verkligen lägga in sina egna pulszoner, max puls etc för att det skall bli någorlunda rätt. Du har ju garanterat högre trösklar än vad Garmin räknar ut så då blir det nog rejält fel med.

Varje dag under hela min ledighet under jul och nyår tyckte min Garmin att jag skulle ta vilodag. Hell no...

Jens: Eller också har den bara hakat upp sig.

Mathias: Jag har redan skruvat till mina pulszoner så de ska stämma bättre. Men bara på löpning, kanske måste ändra de allmänna zonerna också. Trodde inte Garmin använde sig av dem annat än för "övrig träning". För övrigt tycker jag sömn- och stressvärden funkar riktigt bra, jag tror det kom en uppdatering 2023Q4. Men trots att jag har Training Readiness > 75 och Acute Load == Low fortsätter den att föreslå samma återhämtningspass idag igen. Möjligen beror det på att jag nästan enbart hade pass i kategorin High Aerobic när jag började med programmet och den försöker rätta till balansen High/Low. Men då borde det vara längre pass än 32 minuter. Kör ändå vidare på programmet månaden ut för skojs skull.