Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2024-01-17
Onsdag 17 januari 2024 21:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprintpass till rn början med häckgång acceleration mm
Uthållighet 80 m sträcka fram o tillbaka
3x480 m 90 sek vila
3x400 m 90 sek vila
3x320 m 90 sek vila
3x240 m 75 sek vila
3x180 m 60 sek vila
5,53
km
Distans
42:36
Tid
7:42
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
92
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans:
102:35:06
1123 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,55 km
1:45
3:10
132
1:45
0,55 km
2
0,03 km
1:30
43:52
148
3:15
0,58 km
3
0,54 km
1:44
3:13
142
4:58
1,12 km
4
0,03 km
1:30
56:54
151
6:28
1,15 km
5
0,52 km
1:44
3:21
151
8:12
1,67 km
6
0,03 km
1:30
58:10
152
9:42
1,69 km
7
0,43 km
1:26
3:20
152
11:08
2,12 km
8
0,04 km
1:30
39:52
154
12:38
2,16 km
9
0,43 km
1:26
3:19
154
14:04
2,59 km
10
0,04 km
1:30
38:34
151
15:34
2,63 km
11
0,42 km
1:23
3:16
152
16:56
3,05 km
12
0,14 km
1:32
10:42
158
18:28
3,20 km
13
0,32 km
1:07
3:27
154
19:35
3,52 km
14
0,05 km
1:29
32:39
159
21:05
3,56 km
15
0,34 km
1:06
3:16
149
22:11
3,90 km
16
0,03 km
1:30
50:35
154
23:40
3,93 km
17
0,34 km
1:07
3:15
142
24:47
4,27 km
18
0,04 km
1:30
41:35
149
26:17
4,31 km
19
0,24 km
0:47
3:19
144
27:04
4,55 km
20
0,05 km
1:15
24:19
158
28:19
4,60 km
21
0,21 km
0:47
3:40
151
29:06
4,81 km
22
0,03 km
1:15
39:37
155
30:21
4,84 km
23
0,25 km
0:45
3:03
150
31:06
5,09 km
24
0,14 km
1:25
10:25
158
32:31
5,23 km
25
0,10 km
0:31
4:54
142
33:01
5,33 km
26
0,03 km
1:00
34:42
155
34:01
5,36 km
27
0,07 km
0:28
7:04
148
34:29
5,42 km
28
0,02 km
1:00
47:32
155
35:29
5,45 km
29
0,03 km
0:28
18:54
142
35:58
5,47 km
30
0,06 km
6:39
01:48:58
125
42:37
5,53 km