Lågpulspass på motionscykeln (78%, TRIMP=52,4)

Tog igen de där 30 minuterna från i tisdags då jag väggade på cykelpasset när det var 30 minuter kvar. Har gått och haft det där i bakhuvudet och tänkt att jag skulle slänga in de där 30 minuterna någon av de tidigare dagarna i veckan, men jag har inte haft energi över. Idag tänkte jag att det var sista chansen och jag kände att jag hade klarat av veckans program för övrigt och att jag nog skulle fixa en halvtimme till på cykeln nu på kvällen.

Och det gick rätt så smärtfritt, faktiskt. Minuterna tickade på, pulsen steg inte alltför kraftigt på den korta tiden, även om jag fick kraftigare pulsutslag (röda pulsmarkeringar i bilden) än på något annat av cykelpassen då jag loggat pulsen. Och jag hade ork kvar i benen. Nu kan jag sova gott i natt :) Brända kalorier: 388 kcal enligt pulsklockan.

Etapp#/Tot. tid/Momentanpuls(etappslut)/Maxpuls(etapp)/Snittpuls(etapp)/Snittpuls totalt
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1/10:00/134/134/122/122
2/20:00/132/141/133/128
3/30:00/131/138/132/129

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP. Justerat RPE från 12 till 16 baserat på snittpuls istället för egen känsla.