<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Halldin

1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS intervaller

Onsdag 20 december 2023 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista före jul. Kände mig stark idag. Höll bra fart och hann också med ca 3 km uppvärmning

Bild uppladdad av Markus Halldin

6,76 km
Distans

1:07:34
Tid

10:00 min/km
Snitt

121
Snittpuls

160
Maxpuls

94
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

78:37:43

668 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	109	7:18	1,00 km
2	1,00 km	9:53	9:53	109	17:11	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	120	24:22	3,00 km
4	1,00 km	8:13	8:13	124	32:35	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	134	40:02	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	142	47:35	6,00 km
7	0,76 km	20:00	26:27	117	1:07:34	6,76 km