Jul loppet

Söndag 24 december 2023 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 tappra tomtelöpare var ute och tog ett jul löp.
Sen hade Heikki bokat finnabastun med dopp i halen för de riktigt hårda grabbarna! Inget för det sydeuropeiska blodet😂. Han bjöd även på glögg julmust och kakor vilket var uppskattat. En trevlig förmiddag. Tack Heikki!

10,13 km
Distans

54:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	130	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	131	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	53:55	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:17	139	54:38	10,13 km