Helena Zander
1975 • Lund

Fokus mark

Söndag 10 december 2023 09:59

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Trad mark.
4 x 4 på 73.5 kg.
1 x 12 på 55 kg (kunde gjort fler, men fick där :-) )

2. Upphöjda raka mark.
3 x 5 på 55 kg.

3. Belt squat.
3 x 8 på 60 kg.

4. Sidostepup på box, 60 cm.
2 x 6 med 12 kg.
1:21:00
Tid

Gilla passet