Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Måndag 11 december 2023 16:27

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
5 x 7 på 46 kg.

2. Sälrodd med specialstången.
3 x 8 på 29.5 kg. (stången väger 17 kg, därav den udda vikten...)

3. Pushdowns med rep.
1 x 12 på 17.5 kg.
2 x 10 på 17.5 kg.

4. Biceps i kabel.
2 x 12 på 15 kg.


1:06:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson