Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Måndag 4 december 2023 16:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
3 x 5 på 48.5 kg.
2 x 4 på 48.5 kg.

Inte så pjåkigt för att ha sovit extremt få timmar :-D

2. Pushdowns med rep.
3 x 8 på 17.5 kg.

3. Latsdrag med smalt semi-supinerat handtag.
3 x 12 på 35 kg.
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson, Eva Larsson och Anna-Karin D