Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 196 (Matthias' session A 2022 1.2 Niki's mod. 1)

Lördag 25 november 2023 07:27

Kopierat från 2023-11-17 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 6min rodd, shoulder rolls, assisted pull-ups/3x10 Barbell squats, +30kg//3x10reps step ups, bodyweight,/easy bicep curls, 2x20 reps, 2x5g/3 sets of of Y&M, 10 reps, 2x3kg, /3x10reps rowing machine 50kg/3x10 ring push ups with arm twist/hollow body 3x30secs
50:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias