Morgondistans med 10x30”@3,20 backe

Måndag 20 november 2023 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hela gänget plus Erika idag🙌🏼
Lite högtidligt när jag idag passerar fjolårets totalmängd👍🏼🥳
Känns som backar ger mycket för steget👍🏼

17,02 km
Distans

1:29:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

744:38:02

9017 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

186:00:37

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	26:22	5:22	137	26:22	4,91 km
2	0,15 km	0:30	3:16	143	26:52	5,06 km
3	0,33 km	2:00	6:07	141	28:52	5,39 km
4	0,15 km	0:30	3:24	148	29:22	5,54 km
5	0,33 km	1:58	5:59	141	31:20	5,87 km
6	0,15 km	0:30	3:24	150	31:50	6,02 km
7	0,32 km	1:59	6:10	141	33:49	6,34 km
8	0,15 km	0:31	3:24	156	34:20	6,49 km
9	0,32 km	1:58	6:06	142	36:18	6,81 km
10	0,15 km	0:31	3:21	157	36:49	6,96 km
11	0,32 km	2:01	6:22	142	38:50	7,28 km
12	0,15 km	0:31	3:33	152	39:21	7,43 km
13	0,31 km	1:59	6:19	140	41:20	7,74 km
14	0,15 km	0:30	3:19	160	41:50	7,89 km
15	0,32 km	2:02	6:25	144	43:52	8,21 km
16	0,15 km	0:30	3:21	155	44:22	8,36 km
17	0,28 km	1:58	6:58	141	46:20	8,64 km
18	0,16 km	0:30	3:14	159	46:50	8,80 km
19	0,30 km	2:00	6:40	145	48:50	9,10 km
20	0,17 km	0:30	2:59	160	49:19	9,26 km
21	7,76 km	40:38	5:14	138	1:29:57	17,02 km