Söndagsmilen blev halv halvmara

Söndag 12 november 2023 14:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Premiär efter förkylning el covid. Oväntat bra känsla och bra disciplin vad gäller lågt tempo. Körde bara asfalt. Inga större knäproblem. Kul att vara ute på löptur.

10,52 km
Distans

57:30
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

78:37:43

668 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	148	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	54:58	10,00 km
11	0,52 km	2:32	4:52	163	57:31	10,52 km