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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	148	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:54:58	10,00 km
11	0,52 km	2:32	4:52	163	00:57:31	10,52 km