Helena Zander
1975 • Lund

Bänk & FU-bänk med Sebastian

Torsdag 9 november 2023 08:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
3 x 2 på 51 kg.
2 x 2 på 50 kg.

2. FU-bänk.
1 x 6 på 20 kg (enbart stång, bara för att känna in rörelsen)
1 x 8 på 30 kg.
1 x 8 på 35 kg.
1 x 8 på 37.5 kg.

Här var passet slut, men jag fick instruktion om att göra 2 set till på egen hand på valfri vikt och mejla resultatet :-)

1 x 8 på 40 kg.
1 x 7 på 43.5 kg.

Kul med ny övning!
1:05:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson