Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS tufft pass

Onsdag 1 november 2023 11:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vikarieinstruktören hade ett program nästannutan vilopauser vilket var mastigt. Svårt att avgöra vilken nivå som var lagom, men det kändes som bra kvalitet. Körde 12 till 10 första blocket, runt 13,14 andra och 14 sista men stegrade på slutet med topp på 18.
Bild uppladdad av Markus Halldin
5,8 km
Distans
42:35
Tid
7:21 min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
118
Stegfrekvens
67 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
78:37:43
668 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:318:311338:311,00 km
21,00 km7:357:3511816:062,00 km
31,00 km5:455:4514321:513,00 km
41,00 km6:276:2714528:184,00 km
51,00 km7:137:1314835:315,00 km
60,80 km7:048:4914742:355,80 km