10k Trailträning

Söndag 15 oktober 2023 10:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,13 km
Distans

1:20:41
Tid

7:58 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

705 meter
Total stigning (klocka)

Peregrine 13

Total distans:

3:10:22

23 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	164	6:14	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	173	14:26	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	176	23:23	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	183	31:35	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	187	39:29	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	187	47:45	6,00 km
7	1,00 km	8:58	8:58	181	56:43	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	187	1:04:38	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	186	1:12:33	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	187	1:19:57	10,00 km
11	0,13 km	0:44	5:54	187	1:20:42	10,13 km