<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 15 oktober 2023 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:02:54
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	0	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	0	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	0	52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	0	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	0	1:02:42	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:05	0	1:02:55	12,04 km