1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 168 Strength/Mobility 2

Lördag 7 oktober 2023 06:43

Kopierat från 2023-10-01 06:43
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
One legged hipthrust, 3x10reps each leg/Hollow body hold 3x30secs/Pike pushups 3x8reps/compressions 3x10reps/3x8reps squat-pikes/cat-cow 2mins/hipflexorstretch 3x60secs each leg/table tops 3x12reps
20:00
Tid

Gilla passet