Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 167 (Strenght&Mobility 1)

Onsdag 4 oktober 2023 07:50

Kopierat från 2023-09-28 07:50
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 5min bandpromenad, shoulder rolls/shoulder dislocations 3x10reps/Bulgarians 3x6kgreps each leg, with variations/pushups 3x12reps on handles/rows with band 2x30reps/Arch ups 3x10reps/hollow body 3x30secs/squatroutine 3x10reps
30:00
Tid

Gilla passet