Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Olofströms Höstlopp (5 km)
Lördag 30 september 2023 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 18:42. Cirka 15 grader varmt och mestadels soligt. Det blev vinst i år igen precis som förra året. Benen har inte känts så fräscha inför loppet med tanke på tidigare pass under veckan, men uppvärmningen kändes bättre än förväntat och även under loppet kändes benen okej. Det var i alla fall inte direkt segt. Jag sprang upp i ledning efter några hundratalet meter och drog då även ifrån. Jag kände mig aldrig hotad, men sprang ändå i jämnt snabbt tempo för det är ju ändå tävling. Jag kände att jag kunde trycka på en del under de sista hundratalet meterna. I slutändan vann jag med en minut och 23 sekunder. Min tid i år var 34 sekunder snabbare än under förra året så trenden fortsätter att jag är snabbare i år på distans/terränglopp jämfört med förra året.
5
km
Distans
18:42
Tid
3:44
min/km
Snitt
170
Snittpuls
185
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans:
66:08:18
858 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls