Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
Höstloppet
Lördag 30 september 2023 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Orienterings klassen i Olofström ordnadnar varje år en tävling som ska gå till en klassresa. Trevligt lopp, mycket folk och bra ordnat. Sprang 5km. Kände efter 1,5 km att det var lite halvstumt. Tog mig igenom loppet. Många bra löpare där idag.
Kom 7a
5,04
km
Distans
22:10
Tid
4:24
min/km
Snitt
162
Snittpuls
170
Maxpuls
186
Stegfrekvens
126
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Heikki Rytkönen - 30 september 2023
Bra gjort, pulsen tyder på tuff terräng!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
158
4:04
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
162
8:40
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
161
13:16
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
162
17:54
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
167
22:03
5,00 km
6
0,04 km
0:07
3:12
169
22:10
5,04 km
