Långpass

Lördag 23 september 2023 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyckte jag fick lite trötthetskänning i låren tidigt och blev orolig, men som tur var blev det inte värre. Kändes istället stabilt hela vägen och inte någon speciell dipp mot slutet. Blev lite fram och tillbaka på gatan mot slutet för jag ville vara ute i 3h 🙂

36,53 km
Distans

3:00:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	121	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	128	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	130	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	43:24	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	134	58:04	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:03:07	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	129	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	127	1:12:30	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	132	1:17:18	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	131	1:22:00	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	137	1:26:54	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	137	1:31:55	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	141	1:37:10	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	136	1:42:44	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	132	1:47:38	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	133	1:52:31	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	136	1:57:40	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	134	2:02:42	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	137	2:08:09	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	133	2:13:06	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	131	2:17:59	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	131	2:22:47	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	137	2:27:38	30,00 km
31	1,00 km	4:52	4:52	136	2:32:30	31,00 km
32	1,00 km	4:48	4:48	137	2:37:18	32,00 km
33	1,00 km	4:57	4:57	137	2:42:15	33,00 km
34	1,00 km	4:56	4:56	141	2:47:10	34,00 km
35	1,00 km	5:05	5:05	143	2:52:15	35,00 km
36	1,00 km	4:59	4:59	147	2:57:15	36,00 km
37	0,53 km	2:46	5:14	142	3:00:01	36,53 km