jobbet T o R

Fredag 15 september 2023 03:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskel pass till jobbet nu på morgonen. Det var skön luft o lite svalare ( 9 grader ) nu på morgonen. Det kändes bra i benen för att vara såhär tidigt på morgonen.

9,85 km
Distans

54:02
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

54:34:18

529 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	6:09	1,00 km
2	0,63 km	3:51	6:07	138	10:00	1,63 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	15:08	2,63 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	20:07	3,63 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	25:09	4,63 km
6	0,17 km	0:51	4:53	148	26:00	4,80 km
7	0,79 km	5:00	6:22	146	31:00	5,59 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	36:09	6,59 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	41:17	7,59 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	46:24	8,59 km
11	0,12 km	0:36	5:06	150	47:00	8,70 km
12	1,00 km	6:14	6:14	149	53:14	9,70 km
13	0,14 km	0:48	5:35	142	54:02	9,85 km