Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2023-08-28
Måndag 28 augusti 2023 09:33
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förmiddagspass. Emmaboda-Västra Hällasjö-Broakulla-Emmaboda. Mestadels grusunderlag. Något kuperat emellanåt, men inga längre backar eller riktigt branta backar. Mestadels soligt. Det blev tre varv på motionsspåret i Broakulla (1 650 m) och mot slutet av passet blev det två varv på motionsspåret i närheten av centrala Emmaboda (1 250 m). Det kändes något segt i benen under de första kilometerna av passet, men senare kändes det okej. Något ömt under vänsterhälen emellanåt. Lite extra ömt en stund efter passet, men efter ett tag ungefär samma fotstatus som inför passet. Detta är min sista semesterdag denna sommar. Det har blivit nya rundor nästan varje dag under denna tid.
31,28
km
Distans
2:34:30
Tid
4:56
min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
Asics GEL-Kayano 29 (Andra ...
Total distans:
75:53:49
877 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls