Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Östersjöspelen – 800 meter
Lördag 26 augusti 2023 16:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 2 av 5. Tid: 2:04.46. Det var cirka 19-20 grader varmt och soligt. Efter första kurvan placerade jag in mig som tvåa med häng på ettan från IFK Lund. Precis bakom mig var det sedan åtminstone två löpare. De första 200 meterna passerades på cirka 30 sekunder och 400 meter på lite över 60 sekunder. Jag försökte springa om ettan på andra varvet vid yttern på bortre rakan, men kände att det tog ganska mycket krafter så jag placerade mig bakom ettan igen inför sista kurvan för attt vänta lite. Jag sprang i stället om i slutet av sista kurvan. Men det var bara en kort stund som jag var i ledning för sedan sprang trean i loppet om mig. Det var Henrik H från Kyrkhults SK. Jag kunde hålla hyfsat jämnt med honom, men jag blev i slutändan tvåa. Henrik vann på 2:04.13 och trean hade 2:04.79. Så det var ganska jämnt. Jag tyckte att min sluttid var okej med tanke på avsaknaden av sprintpass och mjölksyrepass i år. Benen kändes dock hyfsat fräscha kort efter att jag sprungit i mål och om Strava-profilen för loppet stämmer så var de sista 100 meterna den allra snabbaste delen av av loppet, vilket inte brukar vara fallet. Det kändes heller inte så på upploppet då det var tydlig mjölksyra i benen. Men det hade alltså kanske kunnat bli en ännu bättre sluttid med ett annorlunda upplägg även om det samtidigt var bra att jag slapp dra hela loppet. Men någon gång måste jag våga springa hårt under början av andra varvet (går det, så går det). För övrigt sprang jag inte i spiskor p.g.a. hälsporre. Kanske hade spikskor hjälpt ännu mer på upploppet.
0,8
km
Distans
2:04
Tid
2:35
min/km
Snitt
161
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucony Type A9
Total distans:
4:15:32
69 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls