Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Smålandsspelen – 800 meter
Onsdag 23 augusti 2023 19:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering: 2 av 3. Tid: 2:05.46. Cirka 18-19 grader varmt och en del vind. Första gången jag sprang på Värendsvallen i Växjö. Jag var egentligen inte jättesugen att spinga 800 meter med tanke på bristen på 800 meter-specifik träning i år, men när det började närma sig start kändes det ändå okej. Det var jag och två deltagare från hemmaklubben IFK Växjö som sprang. Jag hade bäst PB på förhand så jag tänkte ta ledningen från start och dra det här loppet för att öka chanserna till en bra tid. Så blev det också. Första varvet kändes hyfsat snabbt, men jag sprang inte med någon löparklocka (har ännu inte orkat åtgärda nytt armband) så jag vet inte hur snabbt första varvet gick, vilket är synd. Det fanns ingen annan klocka inom synhåll. Jag trodde att jag skulle ha tendens till tyngre ben kring varvning, så eventuellt hade jag kunnat springa första varvet något snabbare. Jag hade övriga löpare kort bakom mig och försökte trycka på något mer i slutet av första kurvan, men kunde inte få en lucka. Jag började dessutom få mer och mer mjölksyra i armarna samtidigt som benen började bli något mer stumma. Jag blev sedan omsprungen i mitten av andra kurvan. I vanliga fall brukar jag vara svag kring 400-600 meter och starkare i sista kurvan, men precis som i samband med Ölandsspelen kunde jag inte direkt öka tempot i samband med ledarskiftet. Han som vann loppet fick en liten lucka på kanske max en halv sekund och det avståndet var sedan ungefär konstant under hela upploppet. Ettan vann på 2:05.12.
I slutändan blev min tid okej med tanke på avsaknaden av 800 meter-specifik träning i år. Men jag vill naturligtvis springa snabbare. Möjligen hade jag vunnit loppet om jag inte nyligen hade sprungit två långa långass, dvs. det var verkligen inte tal om någon formtoppning inför det här loppet. Med tanke på min hälsporre sprang jag heller inte i spikskor utan det fick bli Saucony Type A9-skorna åter igen. Det lär dock vara större fördel med spikskor på 400 meter jämfört med 800 meter.
0,8
km
Distans
2:05
Tid
2:36
min/km
Snitt
Saucony Type A9
Total distans:
4:15:32
69 km
Gilla passet
Gillas av
Janos Dani