Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Eriksson
1970 • Degerfors
Vasastafetten - sträcka 3 och 4
Lördag 19 augusti 2023 11:28
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lovade i ett svagt ögonblick att jag kunde ta två sträckor, och så blev det.
Mångsbodarna - Risberg - Evertsberg.
Tufft för en kropp som inte sprungit längre än 13 km på väääldigt länge. Men det gick bra trots detta, löpsteget försvann väl efter 14-15 km men inga skador eller något trasigt inför nästa veckas vandring i Sarek. Bra!
23,42
km
Distans
2:11:30
Tid
5:37
min/km
Snitt
155
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
286
meter
Total stigning (klocka)
Salomon speedcross 4
Total distans:
32:47:40
296 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Patrik Eriksson
2:11:30
5:37 m/km
2.
Tord Blücher
1:16:14
6:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Therese Persson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
165
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
169
10:48
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
172
15:44
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
172
20:38
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
166
25:54
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
165
31:11
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
166
37:04
7,00 km
8
1,00 km
5:57
5:57
156
43:01
8,00 km
9
1,00 km
6:10
6:10
152
49:11
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
150
54:34
10,00 km
11
1,00 km
5:11
5:11
152
59:46
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
146
1:05:14
12,00 km
13
1,00 km
5:59
5:59
149
1:11:13
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
150
1:17:09
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
149
1:23:06
15,00 km
16
1,00 km
5:45
5:45
143
1:28:51
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
152
1:33:59
17,00 km
18
1,00 km
5:44
5:44
152
1:39:44
18,00 km
19
1,00 km
5:36
5:36
150
1:45:19
19,00 km
20
1,00 km
6:06
6:06
147
1:51:25
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
148
1:57:12
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
149
2:03:01
22,00 km
23
1,00 km
6:02
6:02
151
2:09:03
23,00 km
24
0,42 km
2:27
5:47
152
2:11:31
23,42 km